2020-12-17から1日間の記事一覧

お風呂でできるトレーニング

こんにちは、ケイです! 今回は、お風呂でできる 球速アップトレーニング を紹介します このトレーニングは 浴槽の中で 水圧を使って行い 手首を強化します そのトレーニング方法は 非常に簡単! まず浴槽に入って 体操座りの状態になります 投げる方の腕を …

ルーティーンを作ろう

こんにちは、ケイです! あなたは ルーティーン を持っていますか? ルーティーンを持つことで 心を落ち着かせることができます その結果 再現性が高まり コントロールが良くなります 投手は球速も大事ですが ゲームメイクをするには 最低限のコントロール …