手投げを直す方法-1(軸足)

こんにちは、ケイです！

今回は、私が投球時に

1番気をつけていることを

紹介します

私は以前まで

「体の開きが早い」

「肘の位置が低い」

「手投げになってる」

とよく言われました

自分ではわかっていても

体に染み付いた投げ方は

中々直せませんよね

そんな私が

手投げを直すことができ

球速がアップして

球のキレも良くなりました

１つの意識を変えることで

大きく変わります

手投げになる要因の一つが

軸足(プレート側)にタメが

出来ていないことです

踏み込む方の足を上げた時に

すぐバッターに向かうのではなく

大野投手のように

軸足を意識して

軸足から踏み込む方の足に

力を伝えるようにして

投げてください

そうすることで

頭から突っ込むことを防ぎ

上半身だけではなく

全身を使って

投げることが出来ます

まずは上半身を使わずに

下半身の力の伝え方を

体に叩き込み

その後にピッチングで

試してみましょう

さらに

手投げを治すと

肩や肘への負担も軽減されます

手投げは、ピッチャーにより

要因が様々です

手投げになっている

球にキレがない

と悩んでいる方は

まず軸足を意識する

ことをしてみてください！

今回は手投げを治す方法でした

他にもキレをあげる方法や

手投げを治す方法を

発信していきます！

ありがとうございました！